El cardiólogo Daniel López Rosetti afirmó que la caminata rápida realizada en forma regular durante 150 minutos semanales actúa como una herramienta terapéutica efectiva para personas con tristeza.
El cardiólogo Daniel López Rosetti fue categórico: caminar rápido durante 150 minutos a la semana tiene un efecto terapéutico concreto sobre la tristeza y el bienestar emocional. El médico presentó esta recomendación no como un consejo de vida sana genérico, sino como una intervención precisa con respaldo científico.
López Rosetti explicó que la diferencia entre una caminata que ayuda y una que no está en la planificación y el ritmo. El ejercicio tiene que ser regular, tiene que demandar esfuerzo real y tiene que sostenerse en el tiempo. Cuando eso ocurre, el cerebro responde con cambios que mejoran el estado de ánimo de manera medible.
El médico también destacó que esta herramienta es especialmente útil porque no tiene costo y puede hacerse en cualquier lugar. La información fue publicada por LA NACION.
